當(dāng)我們從抽屜里拿出餅干來(lái)充饑的時(shí)候，寶島臺(tái)灣的上班族們可能正吃梅子吃得心曠神怡。

　　吃零食不妨學(xué)學(xué)臺(tái)灣人，多吃梅子不但不會(huì)發(fā)胖，對(duì)健康也有好處。

　　梅子熱量不高，不會(huì)發(fā)胖，而且飽腹感也強(qiáng)，作為零食最適合。此外，梅子調(diào)節(jié)腸道的作用也挺好，尤其是對(duì)于細(xì)菌引起的菌群性腹瀉，吃一吃梅子可以預(yù)防。不過(guò)，梅子雖然很健康，但也要適量食用，每天吃10來(lái)枚就剛剛好，王宜還建議，可將一些加工好的梅子泡水來(lái)喝，不但風(fēng)味鮮美，而且有不錯(cuò)的保健作用。


　　梅子在臺(tái)灣廣受歡迎，可不光光是因?yàn)樽涛鄂r美和保健的作用，它還有一些美容的效果。因此，臺(tái)灣女人喜歡喝梅酒的人也很多。如果內(nèi)分泌紊亂，很容易發(fā)生便秘，這時(shí)肌膚會(huì)變得粗糙，肝臟解毒作用也會(huì)減弱。喝點(diǎn)梅酒能調(diào)節(jié)胃腸功能，防止便秘，故能有效地保持肌膚活力。