各種補血美食的做法。由于女性每個月都有生理的失血，因此每天做一道補血的美食，對女性的身體非常有好處。當你感覺自己蒼白、無力、頭暈時，說明你已經缺血了，同時血氣不足也會造成身體給乳房輸送的營養不足，致使乳房干癟扁平。你可以通過日常的飲食進行補血的調理，下面的9道家常菜就能幫你補血。

木耳豬血湯

　　原料：豬血250克，木耳50克，鹽2克。

　　烹飪方法：

　　①將豬血切塊；

　　②木耳水發后撕成小塊；

　　③豬血與木耳同放鍋內，加水，大火加熱燒開；

　　④用微火燉到血塊浮起；

　　⑤以鹽調味即可。

　　食譜營養：豬血含有多種微量元素；黑木耳則含有極為豐富的鐵。

韭菜炒雞蛋

　　原料：韭菜200克，雞蛋200克，鹽3克，植物油20克。

　　烹飪方法：

　　①將韭菜擇洗干凈，控干水分后切成3厘米長的段；將雞蛋打入碗內攪勻待用；

　　②將炒鍋燒熱，加油燒至五六成熱，倒入蛋清，炒至小團塊時倒出；

　　③炒勺仿佛植物油燒熱后，加入韭菜，用旺火速炒、放鹽，快熟時倒入雞蛋，顛翻兩下，即可出鍋裝盤。

　　食譜營養：韭菜性味甘、溫，無毒，具有溫補肝腎、助陽固精的功效。雞蛋具有養心安神、補血、滋陰潤燥的作用。