女性經期補鐵是關鍵
紅細胞是血液的重要組成部分。它是輸送氧氣的重要工具。而鐵是組成血紅蛋白的重要元素，所以月經出血的損失，必需從飲食營養中得到足夠的鐵來補充，婦女月經期，每日需鐵量為18mg，至于那些月經過多和月經紊亂的人，每天需求量就更多一些。
如果，平時我們不重視補充鐵，就會引起婦女(尤其是少女)缺鐵性貧血。除了在膳食中注意補充鐵外(如多吃動物肝、心、腎和瘦肉、蛋黃、豆制品等含鐵較多的食物)，還可以適當服用一些補鐵的藥物，比如：紅桃K生血劑、復方烏雞膠囊 ;如果已經出現了貧血血色素小于11g/dl時，并經診治明確了是由于慢性失血而造成的缺鐵性貧血，還可以服用補鐵補血的西藥。
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