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女人必備的防衰益壽藥膳

女人必備的防衰益壽藥膳

人人都希望健康,更渴望長壽,在現代醫學進步的時代,延緩衰老成為可望又可及的事情。通過飲食防止衰老,延年益壽,自古就有許多簡便、可靠的食療藥膳方法。

芝麻山藥糊

山藥15克,黑芝麻120克,冰糖125克,粳米60克,牛奶適量。粳米淘凈,浸泡一小時撈出濾干,山藥切細,芝麻炒香;三料同置盤中,加清水、牛奶拌勻,磨碎后濾出細茸,倒入鍋內,用文火煮沸,調入冰糖,不斷攪拌成糊。每服兩湯匙,每日2次。

此款藥膳可益腎健脾,延年益壽。

枸杞酒

枸杞50克,白酒500克。將枸杞洗凈,放入瓶中,注入白酒,加蓋密封,置陰涼干燥處,每三天搖動一次,十五天后飲用;每服10~30毫升,或根據個人酒量酌飲,不宜過量,每日2次。

本膳補肝腎,適用于肝腎精虧證和早衰。

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