女性的乳腺作為女性的一個標準的性征，對于他的健康我們也是不能忽視的，而且乳腺的健康也關系著女性自己身體的健康的，而很多女性都是乳腺疼痛的感覺的，其實這個時候不要害怕，只要我們根據好自己的問題來采用適合的食療方法就能有效的緩解女性的乳腺疼痛。

一、乳腺增生乳房疼痛

中醫認為本病多因肝氣郁結、痰凝血淤所致。

食療原則：疏肝理氣，清熱散結，調沖任。

常用食療舉例：

1.玉米絲瓜絡羹：玉米100克，絲瓜絡50克，桔核10克，雞蛋1個，前三物加水熬l小時，起鍋前加入蛋花、水淀粉、冰糖調勻服用，每周兩次。

2.海帶生菜煲：海帶100克，生菜100克，姜、蔥末少許，用清水先煲海帶30分鐘，起鍋前放入生菜、調料、香油，每日一次。

3.涼拌芹菜海帶：海帶100克，芹菜100克，姜、蔥末少許，海帶、芹菜焯熟，撈盤中加入調料、香油，每日一次。

4.夏枯草當歸粥：夏枯草、當歸、香附各10克，加水適量煎20分鐘，取汁加入白粥、紅糖拌服，每周兩次。

二、乳腺炎乳房疼痛

中醫認為本病多因肝胃郁熱、乳汁淤積所致。

食療原則：清肝胃，解毒，通絡，散結。

常用食療舉例：

1.蜜汁無花果：無花果100克，山楂30克，加水適量煎20分鐘，取汁加蜜糖服用，每日兩次。

2.絲瓜燉豆腐：絲瓜150克，豆腐100克，加水同煲20分鐘，起鍋前放入姜、蔥、香油，每日一次。

3.桔梗赤小豆粥：桔梗、皂角刺各10克，加水適量煎20分鐘，取汁加入赤小豆粥中拌服，每日兩次。適于乳腺炎化膿期。

4.花粉當歸粥：黃芪、花粉各10克，當歸5克，加水適量煎20分鐘，取汁加入紅糖服用。每日兩次，適于乳腺炎破潰期。

三、乳腺癌乳房疼痛

中醫認為本病病機為沖任失調，肝腎不足，肝郁痰淤，邪毒蘊結。

食療原則：應結合在其綜合治療中，不影響正規治療為原則。

常用食療舉例：

1.蟹殼適量焙干，碾末備用。每次2克，每日三次，黃酒送服。

2.天冬30～90克，燉服。每周兩次。

3.穿山甲10克，丹參15克，加水適量煎20分鐘，加入白粥中服用，每日一次。

4.蜂房、浙貝、山慈菇、莪術各l0克，蛇舌草、苡米各30克，加水適量煎20分鐘，取汁加入適量冰糖服用，每周兩次。

雖然上面我們給大家介紹了很多的緩解乳腺疼痛的方法，但是對于我們自己來說一定要分清病癥，這樣效果才是最好的。