很多進入更年期的人都會有新陳代謝功能降低的感受，內分泌失調更是很多疾病源泉。在更年期的所有癥狀中，心血不足尤其常見。小編現在就給你介紹一下心血不足的的癥狀并為心血不足量身打造兩款養生食譜，希望對你的健康有加分效果。

更年期常見“心血不足”

男性更年期來得較晚，出現的時間很不一致，臨床表現輕重不一，輕者甚至無所覺察。而女性更年期癥狀通常比較明顯，其中“心血不足”則是常見癥狀。包括：貧血頭暈、動則疲勞乏力、頭暈目眩面色恍白；不僅染患心血管疾病風險高，更是荷爾蒙缺乏重要表征，因此治療應以“益血養心安神”為目標，藥方包括：白術、當歸、炙甘草、茯苓、酸棗仁等為主。

緩解心血不足的藥膳茶飲：

1.百合蓮子湯

癥狀：潮紅、盜汗、心悸、喉嚨干、淺眠、易醒或不易入睡。

材料：百合3錢、蓮子5錢。

做法：將藥材以清水洗凈，蓮子浸泡1小時后，加入百合及600c.c.的水，大火煮40分鐘，關火，趁溫熱飲用。

功效：百合可補肝安神，蓮子滋補心脾、安眠，此湯飲可改善健忘及失眠。

2.甘麥安神茶

材料：炙甘草3公克、浮小麥10公克、紅棗12公克、酸棗仁15公克、夜交藤10公克、合歡皮10公克、水1000cc。

作法：材料入鍋中，加1000cc水煎煮，水滾后轉小火煮30分鐘，去渣取汁當茶飲，早、中、晚溫服，連用7日。

功效：疏肝解郁、寧心安神。

希望大家嘗試了小編介紹的食譜后，心血不足的困擾能消失不見！