女性是非常需要關心的一族。由于其特殊的生理周期，使女性常常忽略對自己的關心。很多女性朋友都喜歡吃冰的食物，如果吃的得當，也是一種享受生活的方式，還能保證健康，但是如果食用不當，反而會有損健康，以下五個時刻女人絕不能吃冰。

1.身體很熱的時候

在激烈運動完、大汗淋漓時，若是急速的讓身體降溫，容易引發各種不適，如頭痛、胃痛、肌肉酸痛。

當體溫上升時，時大量吃冷飲對消化道是一個強冷刺激，會引起消化道強烈蠕動，產生腹痛、腹瀉。

同時，冷熱的急劇變化會使胃部血管突然收縮，次數多了就會引起消化吸收功能失調，造成消化不良或其他疾病。

此外，如果是劇烈運動后，咽喉可能處于充血狀態，過強的冷刺激會引起喉嚨疼痛、嘶啞等現象。

2.女生生理期間、月經前后一周

要讓經血排乾凈就必須讓血液處在「溫」的狀態下，才能流得順。一旦吃了冰冷的食物，血液受到溫度改變的刺激，就會致使流通度變差，容易產生血塊，造成經痛。

寒凝子宮將引起經痛、血塊，而且子宮容易發生病變。

3.空腹時

脾胃在空腹時較寒，冰冷將影響脾胃消化，甚至造成消化道潰瘍。

對于健康人，飯前胃部已經處于空的狀態，而進食冰飲對胃部是一個刺激，久而久之，可能也會造成胃酸分泌較多，甚至引起胃部不必要的疼痛。

患胃病的人，如胃酸過多、胃炎、胃潰瘍、反流性胃炎、反流性食管炎患者更不宜在空腹吃冰。

4.呼吸道不適

不論是感冒、氣喘、咳嗽等呼吸道不適，都不適合吃冰，以免冰刺激氣管收縮，導致久咳不愈。

頭痛、肌肉酸痛時

冰品將讓血管與肌肉更為收縮，疼痛加劇。

飯后的5個禁忌習慣

飯后吃水果

危害：引起腹脹、腹瀉或便秘

食物進入胃以后，需要經過1～2小時的消化，如果飯后立即吃水果，就會被先前吃進的食物阻擋，致使水果不能正常消化，很容易形成脹氣。

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