如何改善月經不調?月經不調，困擾著很多的女性朋友，而這樣的一個狀況，不僅影響了她們的生殖健康，也影響了女性做母親的權利。所以每個女性朋友，遇到這種問題的時候，應該注重正確的調理，現在健康飲食專家為女性推薦，改善月經失調的食療方法。生化蜜膏，活血化瘀，溫經調經。適用于瘀血停滯所致月經過少，色紫黑，有血塊，小腹脹痛拒按，舌正常或紫黯，或有瘀點，脈細弦澀。清肝調經湯，本方有清肝解郁、化淤調經的作用。主要治療月經提前、經量過多、經前乳房脹痛、經期血塊多等病證。下面小編為大家介紹一下具體的做法。

生化蜜膏

組成：當歸、益母草各30克，川芎、桃仁、甘草丹皮各10克，炮姜5克，白蜜50毫升。

制法：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏。

用法：每服30毫升，日服3次。

功效：活血化瘀，溫經調經。適用于瘀血停滯所致月經過少，色紫黑，有血塊，小腹脹痛拒按，舌正常或紫黯，或有瘀點，脈細弦澀。

清肝調經湯

處方：勾藤12克，炒山梔9克，炒丹皮10克，赤白芍各12克，焦山楂10克，五靈脂10克，炒蒲黃6克(包煎)，炒川續斷12克，茯苓10克，炒柴胡5克，益母草15克。

功效：本方有清肝解郁、化淤調經的作用。主要治療月經提前、經量過多、經前乳房脹痛、經期血塊多等病證。本方須在行經期服用。

出現月經不調的時候，不可盲目的使用藥物，如果需要使用到某種藥物，應該聽從醫生的指導建議，最好的方法，應該是通過日常生活的飲食調理，因為通過食療方法去調理，就不會產生副作用。