或許是因為工作壓力太大，也或許是因為家中繁瑣的事情太多使得我們很多女性同胞們在大白天的總感覺頭昏的厲害。而且頭昏對我們的生活身體健康的影響也非常大。那么有這類情況的女人應該通過平日的飲食來加以調節。女人經常頭昏多吃這三種食物，我們來看看是哪些食物可以緩解頭昏的癥狀。

栗子：每天早晚將新鮮的生栗子放到嘴中細嚼，再分幾次慢咽，每天吃5~10顆即可。但脾胃不好的每天不要超過5顆，不易消化。

蓮子：蓮子可養心、益腎、補脾，尤其是夏季，提不起精神的女性更應多吃蓮子。夏季女性睡眠不好，最宜吃蓮子。

核桃：核桃有清肺止咳、潤腸通便、抗衰老的功效，對乏力有很好的防治作用。生吃、水煮、加鹽炒后當零食吃也不錯。

此外，將大拇指扣在手心，指尖位于無名指的根部，屈曲其余四指，稍稍用力，將大拇指握牢，也有助于提神。

上面這幾種食物是尋醫問藥小編給大家總結的關于如何通過食療的方法來緩解頭昏的癥狀，當然我們如果頭昏的厲害，而且持續時間長那么就必須要到醫院就診了。