女性養生可以實現很多幻想中的美麗，身材、肌膚、氣色，那么如何通過養生來實現豐胸的目的呢？現在，為渴望美麗的女性朋友們，推薦幾款豐胸湯。

這樣吃能夠讓你擁有傲人的胸部

木瓜燉魚

木瓜中凝乳酶有通乳作用，青木瓜含有豐富的木瓜酶，對胸部發育具有重要作用。將木瓜洗凈切塊，放到水中，先以大火煮滾，再以小火慢燉各半小時后加入魚肉一起煮熟，或者可以用其他自己喜歡的肉類進行搭配。

豬肉扁豆枸杞湯

扁豆和枸杞富含豐富的維生素B、E，能夠促進激素分泌。將瘦豬肉切絲與洗凈的扁豆和枸杞一同入鍋，加適量水熬煮，至豬肉稀爛即可出鍋，加入調料，這一鍋美味的湯就是豐胸妙藥。

對蝦通草絲瓜湯

對蝦、通草、絲瓜絡食物與中草藥一起熬煮，配成湯菜，可通調乳房氣血，有開胃和化痰作用。將準備好的對蝦、通草、絲瓜等食物一起放入鍋中，用中火煎煮，將熟時倒入食用油，慢慢燒開即可出鍋。

通草排骨湯

通草排骨湯益氣養血通絡，適用于氣血虛弱所致的女性乳房干癟，具有良好的豐胸效果。做這個湯時，要將通草配以黃芪制成藥包，然后與豬排骨一起放到鍋中煮，加入大棗、生姜、黃豆等調料，文火熬制兩小時左右，將藥包揀出來，即可出鍋成湯。

日常豐胸方法

1、正確穿戴胸罩

胸罩不可過松或過緊，如果胸罩太大，起不到支托乳房的作用，而太小會妨礙乳房的發育，合適的胸罩尺寸是測量自己的底圍，即用軟皮尺沿兩側乳房下緣一周測量。胸罩夏天應每天換洗，冬天每周至少換二次，以保持乳房的清潔。

2、經期后按摩

停經5天后，荷爾蒙比較旺盛，胸腺、相關細胞也比較活躍，這時候豐胸按摩效果比較不錯。

正確按摩：由上往下、由外往內。促進乳腺發育，增加脂肪體積存量以豐滿胸部。

3、沐浴健胸按摩

沐浴時以蓮蓬頭沖洗胸部，使用溫水，每次至少沖洗1分鐘，促進胸腺發育，刺激血液循環。這樣不僅能保持清潔，還能增加乳房的柔韌性，預防下垂。

4、適當運動

駝背或姿勢不好最容易影響乳房的正常發育。腰、背挺直貼在墻上，雙手置于膝蓋上，舉起雙手到垂直位置，頭、手盡量向上伸，但腰部必須保持直立。

經常游泳、做俯臥撐、擴胸運動，每天早晚仰臥在床上，用雙手按摩乳房。具體操作是：在乳房周圍旋轉按摩，順時針、逆時針方向，直到乳房皮膚微紅微熱為止，最后提拉乳頭數次，這樣能刺激整個乳房，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使乳房得更豐滿，更富有彈性。

擁有傲人的身材并不是夢，只要合理飲食，通過這些養生食物以及合理的鍛煉，讓平平凡凡的你也能實現幻想中的美麗，做一個名副其實的女王。