每個女人都害怕衰老，害怕容顏老去，害怕鏡中的自己滿臉皺紋，但是，歲月是不會留情的，任誰終有老去的一天，不過，在那之前可以通過飲食調理來延緩衰老的過程。今天就給大家推薦一道延緩衰老的獼猴桃枸杞甜粥。

原料：獼猴桃2個，白米100g，枸杞30顆左右

配料：白糖或冰糖 　　

做法：

1、先將白米洗凈，用水浸泡一會，這樣比較易煮；

2、將獼猴桃去皮后切成片；枸杞沖洗干凈，備用；

3、鍋中加入適量清水，將泡好的白米入鍋；

4、煮至米一顆顆都漲開，變濃稠時，下枸杞，獼猴桃片；

5、繼續再煮3分鐘左右，加適量白糖或冰糖調味即可！

獼猴桃的功效：

吃完美味的燒烤后，別忘了來一顆甜甜的泥猴桃哦！！這泥猴桃的好處還不止是防癌哦，且：還有如下功效。

1、泥猴桃性味甘，酸而寒，且解熱，止渴，通淋，健胃的功效。可以治療煩熱，消渴，黃痘，嘔吐，腹瀉，石淋，關節痛等疾病，而且還有抗衰老的作用。

2、獼猴桃含有維生素C，E，K等，屬營養和膳食纖維的低脂肪食物，對減肥健美，美容有獨特的功效。獼猴桃含有豐富的葉酸是構筑健康體魄的必需物質之一，能預防胚胎發育的神經管畸形。

3、獼猴桃中含有的血清促進素具有穩定情緒，鎮靜心情的作用，另外它所含的天然肌醇，有助于腦部活動，因此能幫助憂郁之人走出情緒低谷！

以上就是獼猴桃枸杞甜粥的詳細做法，而且還能詳細的介紹了獼猴桃的功效哦。相信對喜歡獼猴桃的人來說，又多了一個吃獼猴桃的理由了。那些不喜歡生吃獼猴桃的人，可以嘗試一下這款甜粥，好吃又養顏哦。