要想胸部迷人又健康，僅靠一些美胸大法是不夠的，還應做好乳房保健。那么，乳房怎么保健？多吃營養豐富、含有足夠量動物脂肪與蛋白質的食物，這樣才能使你的胸部迷人更健康。下面，就為大家介紹3類營養食物，保證你吃了之后胸部更迷人更健康。

保養乳房的3類營養食物 胸部迷人更健康

第1類、脂肪

乳房是一個儲藏脂肪的大倉庫，其組織內脂肪很多。但是，在補充營養的過程中，應該適當吃一些脂肪豐富的食品。另外，有些女性為了減肥而盲目節食，這是不科學的，這樣就會造成營養不良，限制乳房的發育。

第2類、膠原蛋白

要想乳房光潔度好，而且富有彈性的話，就應該多補充膠原蛋白，比如豬蹄、牛蹄以及雞鴨爪等。另外，膠原蛋白的形成與維生素C以及蛋白質有密切關系，所以，為了乳房健美，應該多吃一些富含維生素C的食物，如胡蘿卜、橘子等。

第3類、鈣和維生素

平時還應該攝取足量的鈣質和維生素，然后再結合適當的胸部鍛煉，對乳房的發育是很有好處的。所以，可以多喝牛奶、花椰菜以及卷心菜等等。

以上3類營養食物，讓你不費吹灰之力，便可輕松成就迷人又健康的胸部，所以你一定不要錯過喔！