男性不健康都是吃出來的
據統計,男性10大死因中有4項與飲食有關:癌癥、腦血管疾病、心臟病和糖尿病。以下10種食品對男性健康有益,建議男性多多攝取。
1、西紅柿:豐富的維生素C能結合細胞間的關系,制造出骨膠原,能強健血管。
2、黃豆:黃豆有植物性荷爾蒙,常吃黃豆制品的男人罹患前列腺癌的幾率較低。黃豆對改善男性的骨質流失一樣有效。
3、胡蘿卜:含有豐富的鉀,有降壓作用。富含胡蘿卜素的胡蘿卜還能提升抵抗力,抑制細胞惡化,防癌。
4、生蠔:海鮮可增強性能力。
5、大蒜:大蒜具有強烈的殺菌力,能消滅侵入體內的病菌。男性多吃可改善體質并強身。大蒜里含有的植物化學因子對心臟有益。為了讓它發揮最大的功效,最好把大蒜切碎或者搗碎食用,吃時不要長時間加熱。
6、高維生素C食物:男性在24歲后精子的質與量都在走下坡路,維生素C能讓老化的精子再度充滿活力。高維生素C的蔬菜水果有奇異果、橘子、青花椰菜、蘆筍等。
1、西紅柿:豐富的維生素C能結合細胞間的關系,制造出骨膠原,能強健血管。
2、黃豆:黃豆有植物性荷爾蒙,常吃黃豆制品的男人罹患前列腺癌的幾率較低。黃豆對改善男性的骨質流失一樣有效。
3、胡蘿卜:含有豐富的鉀,有降壓作用。富含胡蘿卜素的胡蘿卜還能提升抵抗力,抑制細胞惡化,防癌。
4、生蠔:海鮮可增強性能力。
5、大蒜:大蒜具有強烈的殺菌力,能消滅侵入體內的病菌。男性多吃可改善體質并強身。大蒜里含有的植物化學因子對心臟有益。為了讓它發揮最大的功效,最好把大蒜切碎或者搗碎食用,吃時不要長時間加熱。
6、高維生素C食物:男性在24歲后精子的質與量都在走下坡路,維生素C能讓老化的精子再度充滿活力。高維生素C的蔬菜水果有奇異果、橘子、青花椰菜、蘆筍等。
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