說到分享，當然要和自己最愛的人，尤其是在分享快樂的時候。但無論你的男人現正處在哪一個年齡段，“那”方面都可能會遇到問題。作為主婦，只要在生活中做些小小的改變就可能讓你們離完美更近。營養學家發現，以下的這些食物都會對他的性能力和身體健康大有裨益。花一點點心思、抽一點點時間，為心愛的他準備幾種讓他“性趣盎然”的美食豈不是個很好的創意?

男人20’S ---激情燃燒的歲月

18歲以后，30歲以前，男人開始漸漸擺脫了青春期初到時的尷尬和不安。他們的身體剛剛成熟，各方面機能都處在旺盛的頂峰階段，特別是性活動能力更是達到了顛峰狀態。據統計，25歲之前，男人平均一天可以勃起高達七、八次。當然，有一利必有一弊，對于二十歲的年輕男人來說，在做愛過程中發生早泄實在是不足為奇的事。太過興奮，緊張或焦慮是導致這一切的根源。倘若你的男人還處在精力旺盛的20’S，可以嘗試給他吃下面的食物，他偶爾出現的“問題”可能就會不治而愈了。

健康食物1：雞蛋---保持性動力和松弛神經。

效果：讓你們之間的“戰爭”持久一點。

雞蛋能提供充足的維生素B，這是保持性動力和松弛神經的重要營養素。一旦感到焦慮不安或者神經緊張，維生素B都是體內最先耗盡的營養素。保持體內高水平的維生素B ，不僅能笑對壓力，還有助于他在臥室里從容行事，減少焦慮和早泄的發生。據說，阿拉伯人在婚禮前幾天就是以吃蔥炒雞蛋為主。印度的醫生則建議在性生活之前應多喝用雞蛋、牛奶、蜂蜜煮成的大米粥。我國民間也流傳著新婚晚餐前煎雞蛋的習俗。

食物2：芹菜---充滿誘惑的“調酒棒”。

效果：散發迷人氣味。

增強男性魅力富含纖維的芹菜，嚼起來嘎嘣脆，水津津的。然而，它事實上更象是激發性生活的“調酒棒”。研究發現，每一根芹菜都飽含對女人充滿誘惑的“信息素”，咀嚼芹菜時，這些“信息素”的氣味分子擴散到口中，接著，順著喉嚨爬升到鼻腔內。一旦到達鼻腔，它們就會加速激勵過程，喚醒性意識，使他的身體散發出自然迷人的氣味和信號，令他對女人更加充滿誘惑力。另外，芹菜還是低卡路里高纖維的食物，想吃多少就吃多少，還不用擔心體重問題。

食物3：香草冰激凌---讓他的高潮更加持久有力。

效果：令你對他的持久力大吃一驚。

在涉及到性的食物中，冰激凌屬于提供持久力的食物。它具有兩種高含量的元素：鈣和磷---為肌肉提供能量儲備，增強性欲。一個標準盒的冰激凌中，鈣含量約有200毫克，這些鈣能使他的高潮更加持久有力。另外，芝加哥嗅覺與味覺治療研究基金會的研究發現，香草的氣味會令他感到更放松，減輕焦灼感和壓抑感。

男人30’S ---追求和諧性愛的歲月

進入30歲的他，性沖動的急迫程度比起20歲時明顯減弱。你發現他不再是從前那個冒失急迫的毛頭小伙子。30多歲的他舉止優雅，能很好地控制自己的情緒和欲望。總體來說，現在的他可以說處在一生中的“最佳表現”階段。他不再急著滿足自己，開始認認真真地對待“前戲”，并對“做愛”一詞有了更新的理解。30歲以后的他另一個幸福的發現就是---你也開始愛上了“這件事”，而之前，仿佛一切都是為了他，他可不喜歡那種欠你一個人情的感覺。從機體上論，35歲以后的他勃起快，消退慢，但在接近40歲時，除了異常的刺激，很少能連續射精。他滿足于較為完美和諧的做愛，對性的渴望很大一部分讓位于和伴侶之間的相互扶持。此時，讓一個健康的寶寶加入你們的生活自然也就是水到渠成的事。