什么是防脫發的好食物？脫發不是中年人的專利，現在工作壓力大，有些小年輕人也出現脫發。有調查顯示，60%的男性在25歲前就出現脫發現象，在30歲前脫發的比例達84%。而在上海，有四分之一的成年男性受到脫發困擾，說明脫發已經成為男人心中的隱痛了。有些脫發可以通過食物補充而得到緩解。編輯推薦：吃什么可以防脫發呢？

導致脫發的原因有很多，只有少數是由疾病引起的，大多與衰老、遺傳和雄性激素水平有關。此外，使用藥物、洗護發用品使用不當、常使用吹風機等，也會引起脫發。脫發還可能是某些疾病的征兆，皮膚專家提醒：一個人如果出現持續性的脫發，即連續3—6個月，應該先去專科醫院就診，讓醫生確定脫發的原因。而對于排除了因疾病導致脫發的可能，日常生活中我們可以通過防脫發的食物，從而有效地減少脫發的頻率。

防脫的食物一：含蛋白質的食物

每天攝取的蛋白質，是頭發的助長劑。優良的蛋白質包括新鮮的魚類、肉類、蛋類、豆制品、牛奶等。這些富含蛋白質的食物，經胃腸的消化吸收，可形成各種氨基酸，進入血液后，由頭發根部的毛乳頭吸收，并合成角蛋白，再經角質化后，就是我們的頭發。這個過程充分說明，蛋白質是秀發的基礎。編輯推薦：飲食均勻能預防脫發