保護男性的健康從什么開始?很多的男性在生活中總是出現這樣的問題，但是男性向保護好自己的健康要從什么開始呢?因此下面就來看一下保護男性的健康從什么開始?

頭發，正像男人如影隨形的“條形碼”：一頭令人艷羨的烏黑濃密、光澤閃耀的秀發，是男人年輕、健康、精力充沛的最好代言。反之，頭發一旦有稀疏征象，那怕是隱約可見白發，都會立即打上“老之將至”的標簽，而一頭烏黑亮麗的頭發會使你青春永駐。

保護男性的健康從什么開始?皮膚科專家告訴記者：“一般來說，頭發變白的主要原因是遺傳和衰老，大多數人頭發徹底變白是從60歲開始的。但是由于外界環境、精神壓力等原因，現代人頭發趨于早白，男性一般發生在30歲后。”

雖然染發可以改變白發的外觀，但不能從本質上去改變生長的白發。而且染發隔一段時間，頭頂就會長出白發。經常染發會導致頭部皮膚過敏，甚至會致癌。所以應該盡早從自然，食補的角度去保護頭發。

保護男性的健康從什么開始?特別提示，想要保持頭發烏黑，遇事一定要樂觀，任何時候都保持平常心。要注意的是，千萬不能濕著頭發睡覺，因為頭發濕著睡覺，會引起風寒，導致白發。要養成勤梳頭的習慣，經常梳頭和按摩頭皮，既能保持頭皮和頭發的清潔，又能加速血液循壞，增加毛孔頭的營養，從而達到防止頭發變白的效果。日常飲食中，保證頭發烏黑的先決條件就是要多吃綠色蔬菜和水果。因為蔬菜和水果能夠給頭發提供充足的水分和必要的維生素。另外，薯類，豆類，奶類，蛋類，胡蘿卜及適量的動物肝臟都能使頭發變黑。

早期干預延緩聽力衰老

隨著年齡的增加，聽力在逐漸減退，尤其是到了中老年，這種現象就越來越明顯了。據相關數據統計，在我國現有的聽力殘疾人中，其中過半都是中老年患者，且發病率呈逐年上升趨勢。但由于耳聾耳鳴是老年人的常見病，且發病緩慢，幾乎每個人到了老年都會不同程度的存在聽力障礙，很多人對此不以為然，甚至有的人還認為“兩耳不聞窗外事”會讓人變得長壽。