秋季吃什么壯陽?秋季是補腎壯陽的最佳時節，此時只要適當的吃一些具有壯陽功效的食物，便能達到很好的功效。秋季補腎壯陽還是以食療為主，以下幾個食療方不妨試試：

一、海參粥

食材：海參50克，粳米100克

制作：①、準備好的海參泡發后，剖開腹部挖去內腸然后刮洗干凈切碎，放入水中煮爛備用。然后把粳米淘洗干凈，與海參一并放在沙鍋內加入清水用武火煮沸，之后用文火煎熬20～30分鐘直到熟爛為直。

②、然后在其中放入少許蔥姜食鹽調味，在每天早晨時空腹食用，這樣所收獲的效果會更好。

功效：它具有補腎益精，滋陰補血的作用，特別是對于一些體質虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗的人群更為有效。精血虧損，陽萎，早泄，遺精，尿頻等患者也可以食用，以此來調理這些病癥。

二、枸杞豬腰粥

食材：枸杞子10克，豬腎一個，粳米100克，蔥姜食鹽

制作：將枸杞子、豬腎、粳米一同放入鍋中煮成粥，然后再放入蔥姜、食鹽等進行調味便可食用。

功效：枸杞豬腰粥具有很好的補腎陽、固精強腰的作用，對腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴有著很好的療效。

三、蓯蓉羊腰粥

食材：肉蓯蓉10克，羊腰一個，粳米100克

制作：將羊腰去內膜后再切碎，然后與其他的食材一起煮成粥，最后可根據個人的喜好放入調味料進行調味食用。

功效：有補腎助陽、益精通便的作用，適用于中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便秘等。

四、鹿角膠粥

食材：鹿角膠6克，粳米100克

制作：把準備好的粳米洗干凈后放入鍋中煮成粥，然后把鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖適量。

功效：鹿角膠粥有著很好的補腎陽、益精血的作用，對由腎陽不足，精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精陽痿等病癥更是有著有效的作用。

秋季補腎壯陽雖然很有效，但也要注意適量，如果盲目進補的話很有可能會造成陽痿等反效果。