隨著社會的發展，男性的壓力也越來越大，面對巨大的壓力讓許多的男性朋友已經患上了一些職業病，對男性的身心健康造成了很嚴重的后果，很多男性患上了前列腺疾病，那么前列腺炎怎么預防呢?下面我們一起來看一下：

用“水”來緩和前列腺痛

前列腺痛很折磨人，一部分前列腺痛患者整天生不如死，生活質量大大降低，那么我們該怎么預防呢，最簡單的方法就是多喝水。男性多喝水可以預防前列腺痛。前列腺痛這是一種常見的前列腺疾病，前列腺痛是尿道肌肉、前列腺肌肉、或者是會陰部及骨盆底部的肌肉痙攣性疼痛而引起的類似于慢性前列腺炎的不適。

很多男性朋友都會感到前列腺痛，殊不知引起疼痛的原因很有可能是日常不注意喝水問題。

多喝水可以預防前列腺痛

正常人一般要求一天至少要喝7杯水，約2000毫升，有些人不知道，認為我也不渴，干嘛要喝水呢，其實錯了，等到您感覺到渴的時候已經缺水了，已經有了代謝上的輕微障礙了，所以不能等到渴了才喝。

不渴也要喝，每天早晨起來先喝1杯或2杯涼白開，是個好習慣。重慶男科醫院專家表示：適量喝水可預防前列腺痛，也不利排尿對尿路的沖洗作用，還容易導致尿液濃縮而形成不溶石。故除夜間適當減少飲水，以免睡后膀胱過度充盈，白天應多飲水。

專家指出，對前列腺疾病的形成來說，不喝水，尿就濃縮，尿中的有害有毒物質聚積，這就容易回流入前列腺管造成危害致病，所以，不愛喝水的人容易得前列腺痛。

除此之外，專家建議男性朋友在日常生活中養成良好的生活習慣也可以預防前列腺痛發生，具體分析如下：

一、避免久坐。男性應該如何預防前列腺痛?要避免久坐，因為這會使會陰部充血，引起排尿困難。經常參加文體活動及氣功鍛煉等，有助于預防前列腺痛。

二、不要憋尿。男性預防前列腺痛不要長期憋尿，因為這會造成膀胱過度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，排尿發生困難，容易誘發急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

三、遠離煙酒。煙酒有害健康，過度飲酒或者吸煙都可使男性前列腺出現血腫而誘發尿潴留。所以說男性少食辛辣辛辣刺激性食品，既可導致性器官充血，又會使痔瘡、便秘癥狀加重，壓迫前列腺，加重排尿困難。

男性患上前列腺炎一定要積極治療，如果任其發展下去，不僅會加重病情，更嚴重的會導致不能性生活。所以說前列腺炎要抓緊時間治療，男性千萬不要耽誤了治療的最佳時間。

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