男人脫發危害大 多吃三大蔬菜能緩解
很多男人到了中年，都會發生脫發謝頂的現象，有的甚至的在青年的時候就會發生脫發的現象，對于脫發謝頂，對于人的外在形象還是有著一定的影響的，所以很多人都通過各種方法去治療脫發謝頂的現象，下面我們給大家介紹一些治療脫發謝頂的現象。
中年男人特別怕掉頭發。其實，調整生活方式，是可以幫助避免或推遲這一煩惱的。
多食芹菜、香菜和西蘭花，因為這三種食物都有抗雄性激素的作用，可以幫助預防謝頂。謝頂在醫學上稱之為雄激素源性脫發，是成年男性中最常見的一種脫發現象，多由雄激素分泌較多和遺傳因素綜合作用導致。
研究證明，芹菜、香菜、西蘭花都有比較好的抗雄性激素的作用，因此，在治療脫發的同時，多吃這幾種食物，能幫助抑制雄激素分泌。有家族遺傳史的男士在沒掉頭發之前，就該多吃這三種蔬菜。
除此之外，在生活方式上，還要做到少吃刺激性食品、戒煙、保持心情舒暢和規律作息，這些做法都可以推遲脫發的時間。當然，男士脫發原因很多，平時洗發水選擇不合理、頭屑多、經常抓撓頭發，也會引起掉發、脫發。因此，建議盡量選擇適合自己的專用洗發水并堅持長期使用，同時改變“一思考就撓頭”的習慣。
所以說要治療脫發謝頂，就要從飲食上入手，也要從生活方式上入手，這樣雙管齊下，才會有更好的效果。
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