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喝蜂蜜牛奶緩解經期不適

喝蜂蜜牛奶緩解經期不適

不少女性對月經沒有好感,因為它帶來諸多不適,如下腹疼痛、腰膝酸軟、身體倦怠、睡眠不安及情緒抑郁等,這些癥狀不同程度地影響了工作與生活。

  歐洲婦科專家新近發現,女性在行經期間,每晚睡前喝1杯加蜂蜜的熱牛奶有助于緩解經期癥狀。這得益于牛奶中豐富的鉀與蜂蜜中豐富的鎂,前者可以緩和情緒,并具有減輕腹痛、防止感染、減少經血量等作用;后者可鎮定中樞神經,幫助消除女性在經期中的緊張情緒,由此減輕心理壓力。
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