用中草藥食補，很多人搞不清楚為何有些湯料名字前面多出一個“鮮”字。廣東省中醫院藥師佘自強指出，與干品入湯相比，鮮品中草藥在養生上更具清潤、鮮美、甘淡的功效。

　　在我國各地飲食藥膳中，廣東尤其推崇鮮品入湯。“中草藥鮮品有薄荷、藿香、石斛、佩蘭等，大部分鮮中草藥如芥菜、生姜、金銀花、蒲公英等，藥效多優于干品。”佘自強說，中醫藥鮮用歷史悠久。《神農本草》稱“生者優良”，“生”就是對藥物的鮮用。現代藥理亦認為鮮品中草藥的有效成分沒有被破壞和丟失，使用時效果更顯著。一些實驗還證明，動物中藥鮮品里的活性物質、微量元素、氨基酸含量都明顯高于中藥干品，具有扶正、抗癌、解毒的作用，如蝎子、蛤蚧、羊胎盤等。

　　佘自強特向讀者推薦了以下“鮮食補”方：

　　鮮天麻煲豬肉

　　養顏潤膚，通筋活絡

　　天麻是眾人十分熟悉的平肝熄火、安神定經的中藥，并常入藥膳食養中，如《本草匯言》說它“主頭風、頭痛、頭暈虛旋，癲癇強痙，四肢攣急，語言不順……”而鮮用卻鮮為人知。“鮮天麻一般采收于農歷的五月、八月間。”佘自強說，鮮品能活血，降血脂、血壓，軟化血管、增強血管的彈性，用于美容護膚，可使皮膚細嫩、容光煥發。鮮天麻煲豬醇香清潤，能活絡通經、養顏潤膚，尤宜女性養膚美白之用。

　　材料：鮮天麻250克、豬肉400克、蜜棗3個、生姜3片。

　　烹制：鮮天麻洗凈，刮皮、切塊；蜜棗去核；豬肉洗凈，切塊。一起與生姜放進瓦煲，加入清水2500毫升，武火滾沸后，改為文火煲約一個半小時，調入適量食鹽便可。此量可供3~4人用。

　　鮮魚腥草豬肺湯

　　清熱宣肺，化痰止咳

　　新鮮的魚腥草煲豬肺有清熱宣肺的功效，常用作預防。佘自強說，魚腥草性微寒，味辛、酸，入肺、大腸、膀胱經，有清熱解毒、消癰除腫、祛痰化濕的功效，素為清肺熱、化痰結的好藥；豬肺性微寒，味甘、淡，入肺、胃、大腸經，有潤肺順氣的作用。二味合用，共奏清熱宣肺、生津利咽、化痰止咳之功。