早餐非常重要，是一天營養攝入的黃金時間。無論你青睞的早餐是中式還是西式，整顆美國大杏仁搭配養顏粥或是牛奶面包，早餐食用美國大杏仁可以更有效地提升胰島素敏感度，幫助我們控制一天中的血糖水平，讓你從容開始健康的一天。對于日常繁忙的白領來說，午餐時分或者下午茶時間，享用一把大杏仁，不僅是對自己辛勤工作的犒勞，同時美國大杏仁富含維生素E，有很好的抗氧化作用，可以美容養顏。下午茶的時候一把大杏仁配一杯綠茶不僅身心得到了放松，而且皮膚還可以更加美麗，由內而外提升健康指數。晚餐時分可以說是最放松的用餐時間，心情上的放松難免讓你對體重控制產生松懈。餐前一把美國大杏仁，可以幫你產生飽腹感，在放松心情享用晚餐的同時避免熱量的過高攝入，讓你的瘦身計劃朝著目標順利執行。

時刻為健康加分其實并非難事，我們可以將每天不同時段用健康摩天輪的形式呈現出來，每一個區間代表一個時段，根據不同時段，不同情境多元化地食用大杏仁，合理地為健康加分。