產后婦女的飲食會影響到所分泌乳汁的質與量，而乳汁的質量又直接關系到嬰兒的智力和身體發育。因此哺乳婦女的熱量及各種營養素都有增加的必要。如：蛋白質、必需脂肪酸、多種維生素、微量元素、水分以及鈣等營養素。 在鈣質方面，母乳中應保證嬰兒足量的鈣質，建議哺乳婦女要比平常再多攝取500毫克左右的鈣質（正常成人一日攝取量為600毫克），可由牛奶中獲得。 產后婦女同時必須補充適當的鐵質，以彌補生產時大量失血、產后惡露排出和哺乳時的需求。正常人一天所需鐵質為15毫克，產后的哺乳母親則需要增加至45毫克。此外，在哺乳期間也必須增加水溶性及脂溶性維生素的攝入量，以調節體內的各項功能。在深綠色蔬菜中、深黃色蔬菜，以及肉、蛋、動物肝肝等食物中有豐富的鐵質和各種維生素，都可以適度地補充生產及哺乳時期所需的營養。 哺乳的媽媽，平時還必須多攝取水分，因為母乳的喂哺會使媽媽體內每天流失約1000毫升水分，水分不足會使母乳變少。所以，當哺育母乳的媽媽覺得口渴時，就要立即補充水分，每天宜多飲6-8杯水（每天約240毫升），才可以滿足母乳及媽媽本身的需求。 哺育一名聰明健康的孩子又使自已能擁有健美的體態是所有媽媽的心愿，請年輕的媽媽們在注意飲食結構同時，特別要注意補充可以燃燒掉體內多余脂肪的營養素：維生素BT及磷脂酰膽堿以保持健美身材；腦營養專家研究證明：在婦女妊娠及哺乳期補充適量DHA及磷脂酰膽堿，可以提高嬰幼兒腦細胞容量及活性，有利于孕育一名高智商的孩子。在此建議：哺乳的媽媽每日食用兩包富含以上三種營養素的博力美營養沖劑。由中國農大研發的博力美營養補劑中富含可以燃燒掉體內多余脂肪的營養素：維生素BT及磷脂酰膽堿、可提高嬰兒智商的腦營養素DHA，以生物技術提取的以上營養素純天然、吸收利用率高于96%，哺乳的媽媽食用后可通過乳汁為嬰兒大腦發育提供必須的腦黃金DHA及磷脂酰膽堿，其中所含的維生素BT可以燃燒掉媽媽體內多余的脂肪，使您獲得孩子聰明媽媽美麗的雙重收獲。