10種在懷孕期間應該遵循的健康飲食方式年輕的準媽媽未必需要把愛吃的東西全部踢除出自己的飲食名單。但是，懷孕的時候，你實際上是為“兩個人”提供營養。你和腹中的胎兒都靠你攝入的營養來生存。學習一些健康的飲食方式，能夠保持寶寶健康地誕生。

　　1， 很多年輕人都喜歡吃三文治或者漢堡包。為了增加你餐飲之中的營養，在吃三文治和漢堡包的時候，記得加入生菜、西紅柿，或者其他種類的蔬菜（當然，蔬菜是多多益善的）。

　　2， 如果你很喜歡吃白面包，那么在懷孕期間，你應該選擇全麥面包。

　　3， 披撒餅對孕婦來說未必都是垃圾食品。往披撒里面加入芝士和多種蔬菜，不要加煙肉、烤胡椒香腸或香腸。

　　4， 果汁和牛奶對于年輕的孕婦，尤其重要。另外，懷孕期間，盡量少飲用汽水和咖啡。

　　5， 懷孕期間，盡可能多吃蔬果。但是，不要為了使蔬果味道“更好”，而加入牛肉，醬汁等。

　　6， 少吃甚至不吃肥肉。盡量用烘烤的方式來煮肉，不要炸。

　　7， 鈣對于寶寶的健康成長與你自身的骨頭來說至關重要。用一些低脂的酸牛奶、芝士來代替你手中的雪糕吧。

　　8， 在懷孕期間，不加任何牛油的烘西紅柿比薯條更為有益。

　　9， 與其吃一些甜食、餅干，不如吃一些新鮮的蔬果。

　　10，人人都喜歡甜品，但是一些甜品，如：派，蛋糕，餅干對于孕婦來說，都是不健康的食品。