孕婦便秘 飲食和偏方兩把抓
孕婦便秘吃什么好呢?這是大多數(shù)孕婦及其家人非常關(guān)心的一個(gè)問題。醫(yī)學(xué)臨床研究指出,因孕婦的特殊性,孕婦患便秘后可以靠平時(shí)的飲食調(diào)理來改善便秘狀況,也可以選用一些偏方對(duì)癥下藥,下面就從日常飲食和偏方兩個(gè)方面介紹孕婦便秘吃什么。
日常飲食中孕婦便秘吃什么好呢?
孕婦出現(xiàn)便秘癥狀后要注意多喝湯、多喝水,保證體內(nèi)有充足的水分,同時(shí)要搭配好粗糧和細(xì)糧,在吃肉、蛋的同時(shí),還要多吃一些新鮮蔬菜和水果。總之,就是讓自己的飲食食譜中含有足夠的水分。
為了促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),食用的蔬菜和水果最好是含纖維素較多的。另外,建議準(zhǔn)媽媽們多喝蜂蜜水,多吃香蕉、燕麥、花生和紫菜,這些都是有助于緩解便秘的食物,但不能吃太多,以免增加腸胃消化負(fù)擔(dān),適得其反。
孕婦便秘吃什么好呢?通便偏方為您推薦!
方一:黑芝麻、核桃仁、蜂蜜各60克。將芝麻、核桃仁搗碎煮熟后沖入蜂蜜,分兩次一日服完。能潤(rùn)滑腸道,通利大便。
方二:番瀉葉6克,加紅糖適量,開水浸泡代茶飲。
以上兩個(gè)偏方如果無效,則應(yīng)立即就醫(yī),在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用通便緩瀉藥物。
還有幾個(gè)煮粥的食療偏方,也可以解決孕婦便秘吃什么好呢。
方一:芝麻粥。rdD疾病庫(kù),疾病資料庫(kù),健康資訊平臺(tái),您先取黑芝麻適量,淘洗干凈曬干后炒熱研碎,每次取30克,同粳米100克煮粥。
方二:無花果粥。無花果30克、粳米100克。先將米加水煮沸,然后放入無花果煮成粥。服時(shí)加適量蜂蜜和砂糖。此方適合有痔瘡的孕婦食用。
方三:柏子仁粥。取柏子仁30克洗凈去雜搗爛,加粳米100克煮粥,服時(shí)兌入蜂蜜適量。
方四:胡桃粥。取胡核仁4個(gè),粳米100克。將胡桃仁搗爛同粳米一起煮成粥。
有了以上介紹,相信大家對(duì)孕婦便秘吃什么胸有成竹,可以讓準(zhǔn)媽媽們順利度過這一難熬時(shí)期,早日改善便秘狀況!
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