每一個懷著喜悅之情準備當媽媽的孕婦朋友都特別注重自身的飲食、營養，因為她們希望自己過不多久可以生下一個健康又聰明的寶寶，而食用油也是她們關注的對象之一，那么，孕婦最適合吃哪種食用油呢？對此，飲食專家介紹如下：

葵花籽油

也稱向日葵油，有獨特香氣。不飽和脂肪酸含量達85%，其中單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸的比例約為1：3.5，這一點遜色于橄欖油和茶籽油。但葵花籽油中含有大量的維生素E和抗氧化的綠原酸等成分，抗氧化能力較高。

用法：精煉向日葵油適合溫度不高的燉炒，但不宜單獨用于煎炸食品。

通過以上飲食專家為我們所做的介紹，大家對于孕婦最適合吃哪種食用油的問題有了正確認識了吧，孕婦朋友不妨可以用葵花籽油來烹調食物，當然，孕婦朋友本身不宜食用煎炸食物，所以它的缺點也就可以忽略了，如果大家還有問題，可以詢問專家。