孕婦對(duì)飲食要求嚴(yán)格著是很正確的，但很多孕婦盲目的要求，就想很多女性在懷孕期間都放棄喝的咖啡、飲料等食物。其實(shí)這樣也不是完全正確的，孕婦適量飲淡綠茶對(duì)胎兒也是有好處的。

綠茶中含有茶多酚、芳香油、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素等上百種成分。孕婦適量飲用淡綠茶，對(duì)加強(qiáng)心腎功能，促進(jìn)血液循環(huán)，幫助消化預(yù)防妊娠水腫，促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育是大有好處的。此外，綠茶含鋅量極為豐富，對(duì)胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育也有積極作用。

需要特別提醒的是，綠茶中也含有鞣酸成分，多喝可能妨礙鐵的吸收，孕婦一定要注意不要喝得太濃、太多，并且最好在飯后1小時(shí)再飲用淡綠茶。