我們都知道女人在懷孕期間需要很大的能量，也會有很多異常的癥狀，比如：便秘、精神緊張等等，那么怎樣才能既為準媽媽增加能量又緩解這些癥狀呢，下面我們一起來看一下：

西瓜為準媽媽增加能量

西瓜是一種很有益處的水果，不僅味道好，而且它的果汁里含有豐富的礦物鹽和多種維生素，是夏季主要的消暑果品。

西瓜含糖份比較高，可以補充能量，能保護肝臟作用，因此準媽媽常吃些西瓜也是大有好處的。有的準媽媽在孕期會有精神緊張，胃腸蠕動減弱、食欲不振、大便秘結等現象，這時吃些西瓜不但可以補充水分、增加糖、蛋白質、無機鹽、維生素等營養的攝入量，刺激腸蠕動，促進大便通暢，還可以增加乳汁分泌。

孕婦在懷孕期間常吃些西瓜，不但可以補充體內的營養消耗，同時還會使胎兒的營養攝取得到更好的滿足。特別是在懷孕后期，孕婦常會發生程度不同的水腫和血壓升高，常吃些西瓜，不但可以利尿去腫，還有降低血壓的功能，這對于孕婦的健康也是有益的。

通過上面的文章我們知道了，西瓜可以為準媽媽補充足夠的能量，也可以緩解孕婦的一些癥狀，希望對大家有所幫助，為了我們的健康一定要注意飲食。

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