在產(chǎn)后最初幾天產(chǎn)婦常常會感到口渴，食欲不佳，這是因為產(chǎn)婦胃液中鹽酸分泌減少、胃腸道的肌張力及蠕動能力減弱;皮膚排泄功能變得極為旺盛，特別愛出汗，所以說補水的工作是很重要的，但是如果產(chǎn)婦補水不適合就會出現(xiàn)浮腫的問題的，所以我們今天就給大家介紹兩種能調(diào)理產(chǎn)后浮腫的食療方法吧。

1.紅豆薏米姜湯

原料：紅豆50 克，薏米50 克，老姜5 片。

做法：紅豆和薏米用冷水浸泡3 小時以上，將老姜與紅豆、薏米同煮，大火煮開后

轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮40 分鐘，待紅豆薏米煮熟軟后，再酌加少量白糖即可食用。

功效：紅豆和薏米相配具有利水祛濕、健脾消腫的功效。

2.泥鰍鉆豆腐：

原料：泥鰍200 ～ 250 克(個體適中的，過大不易熟透，過小則在吃的時候不方便)，豆腐750 克，油、鹽等調(diào)料適量。

做法：鮮活的泥鰍用水沖洗干凈，用清水養(yǎng)著，放兩片生姜，加一、兩滴生菜油(泥鰍喝進生油后，就會陸續(xù)排出腸子里的臟物，這樣就不帶泥腥味了)。先在鍋中放適量涼水，加入活泥鰍， 再加入豆腐，用文火燜著。這時，水比豆腐先熱，隨著水溫升高，泥鰍耐不住高溫，會往涼豆腐里鉆。當泥鰍不再動了，加入適量油、鹽等調(diào)料，再用大火急速將泥鰍燜熟， 撒上姜末、蔥花，裝盆上桌。

功效：這是一道豆腐名菜，營養(yǎng)豐富，滋補身體。對產(chǎn)后虛弱、下肢浮腫有顯效。

溫馨提示：

喝水要喝溫水，不能喝冰水。因為寒冷的水會造成胃腸收縮，影響補品的吸收，或是造成經(jīng)絡(luò)氣血運行不通暢，導致身體酸痛。