產后乳汁少，是困擾不少新媽咪的難題。為了達到催奶效果，有媽咪每天堅持吃16~18個雞蛋，被戲稱“蛋神”，還有媽咪3個月內吃掉100只雞，被稱“雞神”。婦產科專家稱，“蛋神”、“雞神”等不正確的催奶法可導致產婦肝腎功能負擔過重，并出現糖尿病等產后代謝綜合征。中醫則認為，使用催奶食譜也要看產婦體質，避開催奶誤區。

為催奶，變身“蛋神”、“雞神”

白領于女士即將臨產，她聽朋友說，產后為防乳汁稀少，要使用催奶偏方：每天堅持吃6~8個雞蛋，奶水自然充沛。于女士的朋友更夸張，每天吃16~18個雞蛋，被大家尊稱為“蛋神”。“我從小就不愛吃雞蛋，為了寶寶的發育，現在每天吃三個已經達到腸胃的極限。如果產后數量翻倍，可怎么辦?”于女士哀嘆，“蛋神”式催奶法讓人吃不消。

據介紹，除了吃雞蛋，民間還有不少催奶偏方。在某母嬰論壇上，有新媽媽現身說法，稱自己3個月內吃掉100只雞，隔日喝一次花膠燉雞湯，因而被尊稱為“雞神”。一些補氣血的催奶食譜也十分流行，如鯽魚木瓜湯、大頭魚通草湯、黨參北芪當歸豬骨湯、淮山豬骨湯、花膠豬肚湯、黃芪當歸豬蹄湯、豬腳姜、麻油雞、米湯沖芝麻、客家釀酒雞等。究竟這些催奶偏方是否管用?會不會對新媽咪的身體有影響?很多產婦都很困惑。

催奶別只靠吃，對癥下藥是關鍵

專家指出，要達到“催奶”效果，不能只靠“吃”，首要是對癥下藥，找出乳汁不足的原因。“乳汁分泌不足的原因有很多，常見的有早產、產后出血、營養不良、精神緊張、乳腺發育不良、喂奶方式和姿勢不對等原因。”她說，有些產婦乳房動過整形手術，以及懷孕期間服用抗抑郁藥、抗甲亢藥、器官移植后服用抗排斥藥等，也可能導致缺奶。

目前一些醫院設有懷孕期營養門診和產后月子餐等服務，通過系統計算和量化指標，來判斷孕婦和產婦的日常飲食是否得當。遇到奶水不足，可向專業醫生求助。

除了生理方面的變化，新媽媽的心理健康也需要關注。侯紅瑛指出，一些新媽媽在生寶寶后會患輕度的產后抑郁癥，睡眠不好，提不起精神，這些因素也會引起奶水不足。因此，家人要多關心產婦。