孕婦營養健康 揭秘孕婦是否可以吃榴蓮
現代營養學研究發現，榴蓮營養價值極高，經常食用可以強身健體，健脾補氣，補腎壯陽，溫暖身體，屬滋補有益的水果，同時我們也知道，很多的水果都是不適合孕婦吃的，所以下面我們就給大家說說孕婦到底適不適合吃榴蓮吧。
榴蓮的營養價值的確比較高，有“水果之王”之稱，其含有豐富的蛋白質、脂類、維生素C以及鈣、鐵、磷等多種微量元素，營養相當豐富，對機體有很好的補養作用。雖然其味道因人而異頗有爭議，但對于喜歡吃的人來說，特殊馥郁的香氣有開胃、促進食欲之功效，其中的膳食纖維還能促進腸蠕動。因此，一般能耐受榴蓮特殊氣味的健康人都可食用。
對于孕婦而言，醫師卻主張不宜多吃。她認為，榴蓮所含的熱量及糖分較高，500克就含有500千卡的熱量，如果準媽媽經常把榴蓮當補品，導致其血糖升高，寶寶就會過重，使日后娩出巨大胎兒的機會增大。其次，榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便秘，對于本來就容易出現便秘的孕婦來說，會加重其負擔，特別是原患有便秘和痔瘡的孕婦更不宜食用榴蓮。再者，榴蓮性溫，吃多了容易上火，出現喉嚨疼痛、煩躁失眠等癥狀，引發孕婦胎熱，損害新生兒健康。
孕婦飲食要營養豐富，易于消化，口味以清淡為主，肥甘厚味并不適宜。像榴蓮這樣溫燥甜膩的水果之王，孕婦不宜把它作為補品進補。
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