孕婦的健康對于自身和胎兒都是非常重要的，孕婦懷孕期間是女性容易發生肥胖的生理階段，加之每一位準媽媽都因為希望孕育一個聰明健康的寶寶而在飲食上“惡補”，而極易導致營養過剩，體重超標。緊隨體重超標而來的很可能是更為嚴重的病癥—妊娠合并糖尿病。

妊娠合并糖尿病是產科常見妊娠并發癥之一，據統計，近年來妊娠合并糖尿病發病率日趨升高，發病率約為6.6%。該病屬于高危妊娠，嚴重威脅孕婦和胎兒的 健康，易致胎兒先天性畸形、死胎、高胰島素癥等。妊娠合并糖尿病患者產下的新生兒易發生呼吸窘迫、神經精神發育缺欠、低血糖等癥狀，圍產兒死亡率高。孕婦 自身胰島素儲備功能低下是引發妊娠合并糖尿病的主要原因。同時，孕期膳食不合理、過多攝入甜食也可能誘發或加重糖尿病。：

飲食控制是防治妊娠期糖尿病積極且有效的基礎措施。

當發現自己體重開始猛增時，應及時到產科營養門診咨詢，在營養師的指導下合理調整飲食，防止糖尿病的發生或減輕發病程度。

對于孕前已有糖尿病的患者，應在醫生指導下妊娠;

對于孕前無癥狀，妊娠后出現妊娠合并糖尿病的患者，應以調整和控制膳食為基礎，加強對病情發展的監測。防治妊娠合并糖尿病的關鍵是早預防、早發現、早治 療，及時有效地控制高危因素的發展，防止可能導致胎兒及孕婦死亡的各種危險情況出現，以保證母親及胎兒順利地度過妊娠期與分娩期。

建議已到孕中晚期的準媽媽們可參照以下營養建議：避免過多油炸或油膩食物及過多的甜食和水果。

應以清淡為主，少食鹽，防水腫、高血壓。多食豆制品、蝦皮、海帶等食物，補充鈣質，增強骨骼生長。多吃些豬肝、牛肉、鴨血等，多吃綠葉蔬菜，增強抵抗力，避免貧血，頭暈、眼花、乏力、心慌等癥狀。定量攝入粗纖維和植酸，平均每天20克。

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