我們總是聽說男人腎虛，需要補(bǔ)腎，一般很少聽說女人也會(huì)腎虛，更壓根沒想過女人需要補(bǔ)腎這一問題。至于孕婦會(huì)腎虛，更是想都沒想過的事情。但事實(shí)上，腎虛確實(shí)不僅僅只有男性才有。那如果孕婦也腎虛，會(huì)有些什么樣的癥狀呢?

如果有以下問題，說明你需要補(bǔ)充腎精：

1、有腰酸、腰冷的感覺；

2、脫發(fā)、白發(fā)的情形較嚴(yán)重；

3、有牙齒過早脫落；

4、越來越健忘；

5、你的月經(jīng)初潮比較晚。

孕婦補(bǔ)腎食物有哪些呢?補(bǔ)腎食物能使腎氣充盛，讓胎有所系，是母親孕育胎兒的先決條件。補(bǔ)腎安胎食物對(duì)于保護(hù)胎兒的正常生長發(fā)育有著重要作用。特別是懷孕早期，胎兒尚未形成，母體腎氣不足，極易造成胎動(dòng)而墜，所以補(bǔ)腎安胎對(duì)身孕早期的產(chǎn)婦尤為重要。

孕婦補(bǔ)腎食物有哪些呢?

雞 肉：補(bǔ)中益氣、補(bǔ)益五臟、補(bǔ)精添髓。

海 參：補(bǔ)腎益精、壯陽療痿、養(yǎng)血潤燥、固縮小便。

人 參：補(bǔ)五臟、補(bǔ)虛弱、增氣血、抗衰老。

蓮 子：健脾胃、益心腎、烏須發(fā)、補(bǔ)虛損、抗衰老。

栗 子：補(bǔ)腎壯腰、強(qiáng)健筋骨、活血止血。

山 藥：補(bǔ)氣養(yǎng)陰、健腦益智、滋養(yǎng)肌膚、延年益壽。

鵪鶉肉：補(bǔ)五臟、續(xù)中氣、實(shí)筋骨、耐寒暑、清熱結(jié)。

胡桃仁：補(bǔ)腎強(qiáng)腰、固精止遺、溫肺定喘、潤腸通便。

要保持足夠的腎氣，應(yīng)忌吃或少吃以下食物：

荸薺、柿子、生蘿卜、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、鹽、醬、白酒及香煙等。

補(bǔ)腎安胎食物對(duì)于保護(hù)胎兒的正常生長發(fā)育有著重要作用。如果準(zhǔn)媽媽體內(nèi)腎虛，腎氣不足，就有滑胎的危險(xiǎn)。所以腎虛的孕婦一定要好好補(bǔ)腎。

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