六款粥讓孕婦輕松治便秘
擁有健康的身體誰不希望,誰不渴望呢?但是現(xiàn)在的吃住倒讓人容易產(chǎn)生健康問題來。便秘是人的排泄系統(tǒng)出了問題。對于一般人來說,便秘已經(jīng)是讓人吃不香睡不好的一大因素,更別說便秘問題發(fā)生在了孕婦的身上。那孕婦該怎么食療治便秘?今天小編就介紹幾款對于孕婦便秘有益的粥。
桑葚子粥
桑葚子50克,大米100克,紅糖適量。先把桑葚子和大米洗凈后共入砂鍋煮粥,粥熟時加入紅糖,每天早晚服用,適用于血虛便秘的孕婦。
菠菜粥
新鮮菠菜100克,粳米100克。先把菠菜洗凈后放沸水中燙半熟,取出切碎,待粳米煮成粥后,再把菠菜放入,拌勻煮沸即可,每日兩次,連服數(shù)日。
芝麻粥
黑芝麻炒熱研碎,每次30克,同粳米100克煮粥,適用于身體虛弱、頭暈耳鳴的孕婦。
柏子仁粥
將柏子仁30克洗凈去雜搗爛,加粳米100克煮粥,服時兌入蜂蜜適量。適用于患有心悸、失眠的孕婦。
無花果粥
無花果30克、粳米100克。先將米加水煮沸,然后放入無花果煮成粥,服時加適量蜂蜜和砂糖,適用于有痔瘡的孕婦。
胡桃粥
胡桃肉30克,去皮搗爛,粳米50克,加水如常法煮粥,粥熟后把胡桃肉加入調(diào)勻,早晚各服一次,具有壯腰補腎、斂肺定喘、潤腸通便的功效。
以上的粥多少都含有中藥的成分,不僅可治便秘,大都也有安神的功效,對孕婦甚是有利。便秘一貫困擾著人們,現(xiàn)如今就好好的試試以上的幾款粥吧,不僅好消化有益脾胃,還有益于腸道的健康哦。
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