對于很多食物，很多人都會存在一些錯誤的觀念，覺得他們是營養(yǎng)極高的食物，但是卻不知道他們也是可以補血的良方，尤其是對于孕婦而言，更是佳品，不需要過多的進補，只需要每天的飲食都多放點心思，例如植物性的食物，不但含有鐵質，含有胡蘿卜素及其他養(yǎng)分，還有易于消化吸收的優(yōu)點，下面我們尋醫(yī)問藥網(wǎng)小編給大家介紹幾種食物。

金針菜：

金針菜含鐵量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，還含有維生素A、B1、C，蛋白質等營養(yǎng)素并有利尿及健胃作用。

龍眼肉：

龍眼肉就是桂圓肉，因為所含鐵質豐富而且還含有維生素A、B、葡萄糖、蔗糖等，能治療健忘、心悸、神經(jīng)衰弱等癥，孕婦和產(chǎn)婦吃龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類是很好的補血食物。

咸蘿卜干：

蘿卜干維生素B、鐵質含量很高，是高級養(yǎng)生食物，既咸且爽，吃起來別有一種風味。

黑豆：

我國向來認為吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、烏發(fā)。黑豆的吃法隨各人之便，孕婦可用烏豆煮烏雞。

胡蘿卜：

胡蘿卜即紅蘿卜，日本人稱作人參，含有維生素B、C，且含有一種特別的營養(yǎng)素———胡蘿卜素。胡蘿卜素對補血極有益，所以用胡蘿卜煮湯，是很好的補血湯飲。

菠菜：

是有名的補血食物，含鐵質的胡蘿卜素相當豐富，可以算是補血蔬菜中的重要食物。

以上的食物，都是我們日常的生活當中經(jīng)常會吃到，會看到了，在我們的餐桌上也是�？�，但是佷多人都不知道原來他們也是可以幫助孕婦補血的，現(xiàn)在我們知道了這些常識，就可以用飲食的方式來讓我們的大肚婆更加安心。