相信很多準媽媽在懷孕初期都有出現過孕吐的情況，如果嚴重的話會讓很多準媽媽覺得無比難受，自然，這個時候她們就希望自己能夠通過一些方式來緩解孕吐，那么，孕婦到底應該要如何來克制孕吐呢?下面我們就一起來對孕吐的相關知識做了解。

孕吐較重時的飲食應以富于營養，清淡可口，容易消化為原則。

所吃食物先簡單后多樣化，盡可能照顧準媽媽的飲食習慣和愛好，如酸的、甜的、咸的、辣的，任其選用。

孕吐癥狀減輕，精神好轉，食欲增加后，可適當吃些瘦肉、魚、蝦、蛋類、乳類、動物肝臟及豆制品等富含優質蛋白質的食物。同時要盡量供給充足的糖類，維生素和礦物質，以保證準媽媽和胎兒的需要。

進食方法，以少食多餐為好。每兩到三小時進食一次。妊娠惡心嘔吐多在清晨空腹時較重，此時可吃些體積小含水分少的食物如餅干、雞蛋、巧克力等。

要鼓勵準媽媽進食，進食后萬一嘔吐，千萬不要精神緊張，可做做深呼吸動作，或聽聽音樂，或室外散散步，然后再繼續進食。

進食以后，最好臥床休息半小時，可使嘔吐癥狀減輕。晚上反應較輕時，食量宜增加，食物要多樣化，必要時睡前可適量加餐，以滿足準媽媽和胎兒營養需要。

孕吐的飲食調理十分重要，因為懷孕最初三個月，是受精卵分化最旺盛，胎兒各種器官形成的關鍵時刻。為了減輕胃腸道負擔，減少嘔吐癥狀，可選用雞蛋、餅干和酥脆爽口的烤面包干，烤饅頭干，燒餅以及各種水果等。據觀察，孕吐吃蘋果，一方面可補充水分，維生素和必需的礦物質，同時又可調節水及電解質平衡。所以孕吐時多吃些蘋果對準媽媽是十分有益的。

據有關資料報道，不加油鹽調料的新鮮鯉魚，對治療妊娠嘔吐有良效。一般認為無調料的魚很難食下，事實相反，妊娠嘔吐者愈吃愈感香甜可口，對于抑制嘔吐、滿足口味、增加營養，具有獨特的效果。另外，無論孕吐程度如何，均應忌食肥膩及不易消化的油炸食物，酒類因有強烈的刺激性也應絕對禁止。

以上就是今天我們為大家整理出來的孕吐應該要如何來進行克制的相關問題內容，如果說你希望自己的孕吐問題能夠得到及時的治療，那么，上面的這些辦法希望你可以根據自己的情況來做嘗試。