相信冬季孕婦的日子會(huì)更難過一些，所以說，在冬季就要選擇更適合自己身體的一些食物來吃，這樣才能夠起到你想要的御寒保暖效果，既然這樣，孕婦冬季到底應(yīng)該要吃什么樣的食物呢?今天，尋醫(yī)問藥小編為大家整理出來冬季孕婦應(yīng)該要吃的三種食物。

1、萵筍雞片

原料：雞胸脯肉300克，萵筍150克，雞蛋1個(gè)，菠蘿100克，紅、綠椒片各50克。蔥花1/2大匙，精鹽1小匙，白糖1/2小匙，料酒1大匙，淀粉1/2大匙，植物油500克。

制法：

(1)將雞胸脯肉洗凈，切成片，加入蛋液、淀粉拌勻上漿;萵筍去皮、洗凈，切菱形片;菠蘿切片，分別用沸水燙-下，撈出備用。

(2)鍋中加入植物油燒熱，下入雞片滑散，撈出瀝油待用。

(3)鍋中放入底油燒熱，下入蔥花及紅、綠椒片炒香，再放入所有原料翻炒片刻，然后加入調(diào)料拌炒均勻，最后用淀粉勾芡，出鍋盛盤即可。

2、干貝芙蓉

原料：水發(fā)干貝l50克，雞蛋3個(gè)，鮮牛奶100克，胡蘿卜、蔥、姜片、精鹽、味精、紹酒、高湯各適量。

制法：

(1)水發(fā)干貝盛于碗中，加入蔥、姜片、紹酒、清水，上籠旺火蒸30分鐘取出，揀去蔥、姜;胡蘿卜切花片。

(2)雞蛋打散，加精鹽、味精、牛奶調(diào)勻，倒入湯碗，上籠屜中火蒸5分鐘取出，鋪入干貝、胡蘿卜片，再上籠屜蒸2分鐘取出。

(3)鍋置旺火上，下高湯燒沸，加入精鹽、味精、紹酒調(diào)勻，淋于芙蓉干貝上即成。

3、香菇瘦肉

原料：香菇5朵、瘦肉300克、粉絲2把、菜花1/4棵、雞蛋1個(gè)、姜片3片、香菜1棵，鹽2茶匙、胡椒粉少許。

制法：

(1)香菇泡軟、切小塊;瘦肉切厚片;粉絲泡軟;菜花切小朵;香菜切花。

(2)香菇與姜片煮至味道溢出;再放入其余材料，以小火煮8分鐘;最后加入調(diào)味料即可。

以上就是今天我們?yōu)榇蠹艺�理出來的適合冬季孕婦吃的三種食物，如果說你希望自己的冬季能夠過得更暖和一些，那么，不妨嘗試通過上面的這三種食物來達(dá)到自己想要的御寒保暖的效果。