孕媽媽的飲食原則是營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃蔬果和魚肉，這樣看來，海鮮是適合孕媽媽食用的。而且海魚中DHA含量很高，對(duì)胎兒的大腦發(fā)育非常有益。但是，海鮮中也常常會(huì)有帶有致病菌，那么，孕婦吃海鮮應(yīng)該注意些什么事項(xiàng)呢？

1.煮熟 生魚片味道鮮美滑嫩，口感度極佳，但由于準(zhǔn)媽媽身體特殊，所有的海鮮都需要煮熟后食用，不能直接生食。否則其中的細(xì)菌和寄生蟲便會(huì)趁虛而入，進(jìn)入到母體中，進(jìn)而攻擊胎兒，造成嚴(yán)重后果。

2.不要喝酒精類飲料 準(zhǔn)媽媽本身不宜攝入酒精類飲料，而食用海鮮時(shí)更不能與之搭配。否則二者綜合，會(huì)致使血尿酸急劇上漲，誘發(fā)痛風(fēng)，身體苦不堪言。

3.掌握烹飪時(shí)間 烹飪海鮮時(shí)，在確保熟透的同時(shí)，還要留意烹飪的時(shí)間。時(shí)間不能太短否則難以殺滅細(xì)菌和寄生蟲，而時(shí)間也不能太長(zhǎng)，否則不但口感度會(huì)下降，而且還會(huì)破壞蛋白質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)指數(shù)下滑。倘若食用海魚，建議在海魚被殺后，等待一刻鐘后再進(jìn)行煮熟，這樣魚肉可變軟，無論是從口感度，還是從營(yíng)養(yǎng)吸收上都是極好的。

4.不要吃相克食物 諸如葡萄和柿子等，都不宜與其一同使用。這是因?yàn)檫@類水果中具備鞣酸，會(huì)損害其中的營(yíng)養(yǎng)成分，建議在2個(gè)鐘頭后再食用。

5.痛風(fēng)患者不宜多吃 如果準(zhǔn)媽媽患有痛風(fēng)、高尿酸血、關(guān)節(jié)炎、甲狀腺功能亢進(jìn)等，也不易多食。這跟海鮮中的某些成分有必然關(guān)系，它們會(huì)使準(zhǔn)媽媽病情反復(fù)，帶來困惱。

6.注意食用數(shù)量 食用海鮮時(shí)，一定要控制好數(shù)量，不可過多。很多海鮮都不容易消化，特別是偏寒型的，食用過多不僅引起腸胃不適，還容易流產(chǎn)，因此絕對(duì)不能多食。如果準(zhǔn)媽媽本身腸胃不佳，建議忌口。

看來不是海鮮有營(yíng)養(yǎng)就可以大吃特吃的哦，首先一定要煮熟，將其中藏匿的致病菌殺死才行，其次，海鮮畢竟比較寒涼，孕媽媽此時(shí)的體質(zhì)很弱，所以一次一定不可吃的太多，否則容易腹瀉，對(duì)胎兒也會(huì)有不良影響。