孕期時候，隨著寶寶的逐漸長大，肚子被撐得越來越大，妊娠紋也是越來越多，這讓很多準媽媽都很是苦惱，其實你做好事前的預防，是可以減少預防妊娠紋的，下面我們就為大家介紹一下可以有效預防妊娠紋的食物！

1.西紅柿

現(xiàn)在越來越多的人愛生吃西紅柿，都當成了水果來食用。西紅柿不僅可以美容養(yǎng)顏，還能治牙齦出血、防中暑、治夜盲癥等功效。最重要的是它能夠幫助孕婦防妊娠紋哦！因為西紅柿中含有豐富茄紅素，它的抗氧能力是維他命C的20倍，能夠幫助孕婦緩解妊娠紋呢！

2.獼猴桃

獼猴桃肉肥汁多，酸甜宜人。富含豐富的維生素C，不僅能夠幫助孕婦提高抵抗力，還能補充腦力所消耗的營養(yǎng)。而最重要的是孕婦食用它可以有效預防妊娠紋哦！因為獼猴桃中富含維生素族、鈣、鉀等多種營養(yǎng)物質，維生素不僅能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化還原型淺色素，預防色素沉淀，能夠有效預防妊娠紋的發(fā)生。

3.海帶

大多數(shù)人食用海帶，都是想從海帶中獲取碘元素。它營養(yǎng)價值頗高，是預防甲狀腺腫的良藥。除此之外，孕婦食用海帶，還能防止皮膚分泌過多的油脂。而海帶中所含的鈣、磷含量都是比任何食物都要高。它不僅能夠有效防止皮膚老化，還能有效預防妊娠紋呢！