春季健脾胃食療 調養脾胃靠美味
胃病的發病率現在居高不下。身邊有很多人都被胃病困擾著，因為工作壓力加上飲食不規律，很容易導致身體出現毛病，甚至出現胃病等等的嚴重后果。想要保護好我們的脾胃，那么日常生活中養成一個良好的生活、飲食習慣是非常有必要的，不能夠暴飲暴食、節食，或者是出現偏食、挑食的情況，否則很容易導致腸胃出現毛病。
所謂藥補不如食補，想要調理好腸胃，那么日常可以多吃一些保健脾胃的食物。春季是個養胃健脾的大好時節，中醫專家表示，春季要想養好脾胃，那么就可不要錯過以下這些養胃食物，下面一起來看看哪些食物可有效健脾胃。
1、粥類
健脾胃的食物有哪些?粥類食物是一個很好的選擇。因為粥類容易被我們的身體所消化，能夠減少對于脾胃的刺激，同時還含有身體所需要的營養素。
食譜推薦
八寶粥：常見的八寶粥中含有花生、杏仁等等，這些食物都是具有比較高的熱量和營養素，對于保護腸胃有著很好的效果。
2、面條
想要調養脾胃，那么主食最好選擇面條，少吃一些米飯，因為米飯中含有比較多的酸性，不利于腸胃消化和吸收。另外也可以適當的選擇一些餅干食用，特別是蘇打餅干。
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