氣血不足是很多女性朋友都會存在的現象，造成的原因有很多，根據中醫的觀點，氣血“稟受于先天之精氣”，即遺傳因素，另一方面，氣血也同樣會受到后天因素的影響，包括飲食、生活規律等多個方面。氣血不足不僅影響到女性的氣色，對健康也有著很多的影響，那么該如何改善這種癥狀？

遺傳因素無法控制，但后天因素，諸如飲食攝入、生活習慣、心理狀態等長期積累，也會影響*氣血狀況，氣血不足是不少疾病的源頭。氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛，由于氣血與*臟腑功能相關，所以，氣血不足容易引起臟腑功能衰退，導致*抵抗力降低，出現面色發黃、皮膚干燥及指甲干裂、心悸健忘、失眠等癥狀。

嚴重的氣血不足還可能導致神經衰弱、貧血、視物模糊不清等癥狀，有些患者還可能出現頭發脫落。以失眠為例，從致病原因來看，導致失眠的原因眾多，其中，氣血不足也是引起失眠的重要原因。改善氣血不足比較好的方法就是口服補血劑，如鐵之緣片等，配合枸杞、紅棗、阿膠、桂圓、海參、山藥等食物一般補充，效果會更好。

對女性來說，似乎更加麻煩，氣血不足還可能出現月經量減少、經血色淡，氣血為生命之本，氣血不足容易導致*內分泌系統紊亂，月經量的減少往往也是氣血不足的后果。

另外，氣血不足似乎會體現在*方方面面，中醫問診講求望聞問切，有中醫表示，觀察患者眼睛顏色也是判定其是否氣血不足的重要方面。所謂觀察眼睛顏色，主要是觀察眼白顏色，俗話說“人老珠黃”，其實指眼白的顏色會隨著年齡的增長，逐漸變得混濁、發黃、有血絲，這也是氣血不足的表現，因此，眼睛干澀、眼皮沉重，也被認為是氣血不足的表現。