民間流傳許多食物富含精力元素，如鰻魚、龜、蝮蛇之外，還有生蛋、山藥、紅葡萄等為代表。此外，還有不少人在性交前飲用所謂強精劑等飲品。然而，這些食品究竟具有何種效力，實在令人費解。鰻魚含有豐富的黏蛋白，稱為澡脂的氨基酸和核糖核酸，蝮蛇也是富含維他命E及氨基酸的食物。這些食物并不適合每天食用，但也不能因偶爾食之，就認為其具有即效性。 　 　　 　　為追求精力旺盛的性生活，必須從每天的飲食生活著手，營養均衡的正常飲食對身體才有真正幫助。強化性交精力最具效果的基本食品是具有提升副交感神經興奮性效果，磷脂質含量豐富的食物。動物、魚骨中含有豐富的磷脂質，常見的食物如小魚乾、雞等。蝦米、螃蟹、蛤蜊等魚蝦類所含豐富的核酸，是制造遺傳因數與精子時不可缺少的物質，沙丁魚、青花魚等青魚類所含的物質，可防止血液中的膽固醇沈積，對于預防性交大敵＂肥胖＂頗具效果。此外維生素、纖維素，對于提升精力也有很大的助益。這表示殼類、水果、蔬菜等食物，對于創造健康的性生活也有顯著的效益。 　　然而，制造精力的代表蔬菜-紅蘿卜的食用量必須適度，如果過量，紅蘿卜中稱為“蒜素”的物質，會將血液中紅血球的血紅蛋白逐出，反而會造成貧血、體力衰退。男性想要強化精力，必須從平時開始，一步一步慢慢累積，如果太過心急，任何食物的過量，對身體不但沒有益處，恐怕還會帶來危害，不得不慎。 　 　　市面上所謂的“強力春藥”，不僅常常沒有期待中的效果出現，而且還會因服用不當而導致危險。一般常見的壯陽劑，號稱有使男性勃起持久的效果，但不一定能使男性獲得快感。甚至在某些情況下會發生無法射精的現象。有些歷史頗悠久的春藥，如西班牙蒼蠅，可使陰莖和陰蒂因積血而勃起，但因其成分中含有劇毒，使用方法不慎，就可能一命歸西。而像一些如海狗的陰莖以及烤黑的蠑螈等，這些東西雖然無毒，但也不用期待會有多大效果出現。