不論男性女性(特別是女性)腎虛都會你帶來意想不到的影響,以下介紹幾種腎虛的早期病徵及治療食品。

　　1.脫髮增多 你的頭髮最近是否漸漸乾枯稀疏，失去光澤?最好的洗髮護髮用品，一星期一次的專業護理，挽救不了你頭頂的尷尬局面。那么你就要考慮一下自己的問題是不是與腎功能減煺有關了。 2.眼瞼浮腫 早晨起床時，眼睛乾澀，或許你會認為是前一天在電腦前工作太久的緣故，且慢，仔細觀察一下，你的下眼瞼是否浮腫得厲害?小心，這些都是腎虛的信號。 3.更年期提前騷擾 潮紅、盜汗、月經週期拖后，情緒波動……這些更年期癥狀如果找上了30歲的你，就該去檢驗一下你的腎是否有問題了。 4.變胖、變胖、再變胖 食量并沒有增大，生活一切如常，可體重卻在不停上升。即使你每天運動個把小時，效果也不盡理想。儘管很少人會把肥胖和腎虛聯繫到一起，但事實卻是，你發胖的罪魁禍首之一就是腎虛。 5.性慾冷淡 30出頭的年紀性慾冷淡，腎虛可能就是罪魁。

　　經典腎虛食療六款 鎖陽蓯蓉粥：鎖陽10克，肉蓯蓉10克，粳米100克。先將鎖陽、肉蓯蓉洗凈，水煮50分鐘，取藥液備用。粳米淘洗后放入鍋內，倒入藥液，加適量水煮粥，粥熟爛后食用。本方溫腎壯陽、潤腸通便。 杜仲炒豬腰：杜仲10克，豬腰子一對。將豬腰用刀縱向剖開，去脂膜、臊腺，洗凈備用。杜仲洗凈，放沙鍋內水煮50分鐘，倒出藥液，加淀粉調成煳，再將豬腰切成腰花，涂上煳。鍋內加食油燒熱，放入涂好煳的腰花爆炒，加入姜、蔥、食鹽、黃酒，豬腰熟后出鍋，加入味精食用。本方補腎強腰。 北芪蟲草燉烏雞：北黃芪50克，冬蟲夏草15克，烏骨雞1只。將烏雞去毛及內臟，刮洗乾凈，切塊，與北黃芪、冬蟲夏草加水放入鍋內同燉，雞肉熟后，加調味品飲湯食肉。北黃芪可補氣養血益臟，益精髓。此方補腎虛作用頗佳。 海狗腎粥：海狗腎15克，粳米75克。將海狗腎用溫水泡24小時，取出剖開，去掉尿道層筋膜，切成塊，粳米淘凈待用。先煮海狗腎，放適量調料，煮至多半熟時放入大米煮粥，粥熟后食用。本方溫補腎陽效佳。 姜附燉羊肉：生姜150克，熟附子25克，瘦羊肉250～500克。將生姜洗凈去皮，羊肉洗凈切塊，與附子同放鍋內加油、糖適量，慢火燉，待肉爛時加鹽調味，吃肉飲湯，并儘量吃姜。附子為補腎壯陽名藥，羊肉補中益氣。此方對腎陽虛證有良效。 二仙燉狗肉：仙茅10克，仙靈脾(淫羊藿)10克，狗肉250克，肉桂6克，小茴香9克，生姜15克。將仙茅、仙靈脾、肉桂、小茴香四藥洗凈，裝入紗布袋內扎口。把狗肉洗凈，切塊，置于沙鍋內，放入藥袋、生姜、食鹽，加水燉至狗肉熟爛時，取出藥袋，飲湯食肉。本方對腎陽虛引起的風寒濕痺證尤佳。