現實生活中，患有腎虛有朋友不在少數，人們在平常生活中應該注意常吃一些能夠補腎的食物。這些食物是針對腎虛所引起的腰膝酸軟、排尿異常以及遺精等癥，進行滋補，大家可以根據自己的個人飲食喜好選用適合自己的品種以及烹調方式，具體如下：

銀耳冰糖滋陰——補腎食品
[原料]銀耳10克，雞蛋1個，冰糖60克，豬油適量。

[做法]水發銀耳摘去蒂頭，揀去雜質，漂洗潔凈，加水適量，急火煮沸改用文火煮熟，至銀耳酥爛，加入冰糖，攪拌至溶化。雞蛋取蛋清加少許水攪勻后入鍋中，再以文火令沸，出鍋前加入熟豬油少許即成。

[用法]早晨或睡前服食。

[作用]潤肺補氣，滋陰補腎。適宜于AIDS（愛滋病）肺虛咳嗽，午后潮熱，盜汗煩躁，心悸失眠，久泄便溏者服用。

[評注]銀耳所含多糖類物質對AIDS患者可提高其免疫功能；蛋清、冰糖、豬油相佐調節口味。本藥膳看上去冰清玉潔，色味誘人，食之甘甜滑軟，入口即化，是一道傳統的保健藥膳。

通過上述飲食專家的介紹，大家對于補腎食療方有了更詳細的認識和了解了，專家提醒，如果患有腎虛的話，建議在營養師的指導下進行補腎，這樣才能達到更為理想的效果，如果還有什么疑問的話，請在線咨詢我們的專家，他們會詳細介紹。