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想補腎吃什么好

想補腎吃什么好

如果出現(xiàn)腎虛的癥狀,比如四肢發(fā)冷、腰酸、水腫或者畏寒等,應(yīng)該引起足夠的重視,及時到正規(guī)的醫(yī)院進行治療,并且在飲食上加以調(diào)理,以更好地幫助治療,那么,想補腎吃什么好呢?對于這個大家關(guān)心的問題,飲食專家分析指出:

栗子:性溫味甘,除有補脾健胃作用外,更有補腎壯腰之功,對腎虛腰痛者,最宜食用。

枸杞子:性平味甘,具有補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛,久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人食之最宜。

何首烏:有補肝腎、益精血的作用,歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白,或腰膝軟弱、筋骨酸痛,或男子遺精,女子帶下者,食之皆宜。

忌吃或少吃:荸薺、柿子、生蘿卜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、鹽、醬、白酒及香煙等。

以上這些就是專家關(guān)于補腎食物以及飲食禁忌的介紹,專家提醒,如果有腎虛這一疾病的話,建議多吃一些栗子、枸杞子、何首烏等,而且還要禁忌那些不能吃的食物,如果還有什么關(guān)于補腎的知識想要了解,請直接點擊咨詢我們的在線專家。

 

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