女性補腎的快速食療方法
腎虛這個病癥,很多人都會認為是男性的專利。但是,事實并非如此,各位姐妹,看到“補腎”這個詞可不要偷笑哦,其實,如果女人腎臟不好的話,可是會影響其它的身體器官的,所以我今天就給大家說女性補腎的快速食療方法。
1.桂圓胡桃湯
桂圓干50克,胡桃仁25克,加水適量,共煮20分鐘,加入適量蜂蜜調勻即可食用。可益氣補腎、養血安神。
2.芪歸粥
生黃芪30克,當歸15克,夜交藤30克,枸杞子20克,大棗5克,小米100克。先將4味中藥煎煮后去渣留汁,再加大棗與小米和水同煮粥,粥成后倒入藥汁再加少許白糖,即可食用。有益氣養血、安神補腎之效。
3.蓯蓉羊肉粥
肉蓯蓉25克,精羊肉200克,大米150克。肉蓯蓉洗凈切片,和羊肉、大米同煮食用。可益氣養血、祛寒補腎。
4.枸杞參苓粥
枸杞60克,人參10克,茯苓20克,小米200克。將前3味中藥用水浸泡10分鐘后,再與小米加水適量同煮約20分鐘左右,粥成即可食用。可滋陰腎氣,適用于手足發涼、月經不調、畏寒多汗者。
5.雙耳益腎粥
銀耳、木耳各10克,香菇15克,首烏20克,鵪鶉蛋5個,大米200克。將銀耳、木耳、香菇切絲與首烏、鵪鶉蛋、大米加水適量同煮成粥后,即可食用。可養血益腎,用腦過度之腎虛者服用最佳。
其實我們從上面的飲食方法上我們就能看出,女性補腎和男性補腎是不同的,所以我們選擇的食療藥材也是不同的,所以女性可以試試上面的方法。
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