我們都知道男性腎虛是需要進補的，其實對于女性也是同樣的，女性的腎虛也是一個不容忽視的問題，因為腎臟是我們的排毒系統，只有腎臟健康，我們才能保持身體的健康，下面我們就給大家說說哪些食物適合女性補腎吧。

山藥：性平，味甘，為中醫“上品”之藥，除了具有補肺，健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。

干貝：又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。

鱸魚：又稱花鱸，鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。

栗子：性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。

枸杞子：性平，味甘，具有補腎養肝，益精明目，壯筋骨，除腰痛，久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。

何首烏：有補肝腎，益精血的作用，歷代醫家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發早白，或腰膝軟弱，筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。

上面這些食物都是在春節的時候能有效的緩解女性腎虛的食物，平時的時候我們要多吃這些食物，我們才能有效的保證健康。