腎為五臟之本，補腎就是補根。對于男人來說，如果你問他腎虛嗎?他一定回答怎么可能。其實在30——40歲的中年男人，一般都要補補腎。但很多人對補腎存在一些誤區，甚至誤區認識很深。我們來看看都有哪些誤區吧。

誤區之一：偏執型補腎。

提到補腎，人們往往把它誤認為壯陽，想到市上琳瑯滿目的鹿茸(鹿茸食品)、鞭、雄蠶蛾、肉蓯蓉、淫羊藿等含大量動植物激素的壯陽藥及一些進口的單純、局部改善性功能的化學類性藥，片面地認為補腎就是壯陽。

誤區之二：急躁型補腎。

追求快、猛、熱、干柴烈火、立竿見影。

誤區之三：掠奪型補腎。

將體內精血在短時間內一下子支取出來，造成健康(健康食品)的透支。

誤區之四：激素型補腎。

大量服用含激素類的補品，雖得一時之樂，但機體會承受巨大副作用，不僅原來的腎虧沒有解決，而且會造成新的生理乃至心理負擔。

誤區之五：粗放型補腎。

如用枸杞原料泡茶、浸酒、燉湯等，能浸出的成分只是枸杞有效成分的極少一部分，而*吸收的則更少，幾乎沒有什么效果。

種種補腎誤區，或與的愿望南轅北轍，結果是越補越虧;或與科學的方法相距甚遠，結果杯水車薪，難以見效。現代保健養生學認為，腎是人的“先天之本”、“生命之根”。因此，補腎不能急功近利。