千百年來人們對補腎都存在著一些錯誤的認識，普遍都認為秋冬寒冷的時節才是補腎調理的好時候，其實人的身體是根據一年四季氣候的發生著變化的。每個季節都有相應的食材，還要根據不同食材的搭配補腎。而且“補腎”這兩個字看似簡單，里面蘊藏著深刻的玄機，不了解的人可能會越補越虧，怎么選擇適合自己的補腎食物呢，下面來看看腎虛的類別吧。

夏天正是補腎時

很多人都有一個誤區，好像一定要到秋冬之季，才可以“壯陽”。其實對身體的調理應該順應四季變化，多考慮飲食和季節的合理調配，以保證*在不同的季節中汲取必需的營養素。

中醫注重“冬病夏養”的方法，就是在春夏之際，給予補充適當的食物，以達到調養的目的。而“壯陽”則更需要因人具體對待，真正達到借夏天陽旺來培植秋冬之不足。腎陽被認為是陽氣里最重要的一個環節，那么在夏季這個本來就陽氣亢盛的季節，又如何達到“補腎壯陽”的最佳效果呢?