現在越來越多的人群步入亞健康狀態的群體，亞健康狀態的通病就是經常乏力，睡眠不夠，精力不旺盛，同時體能下降。很多年輕人的身體狀態還不如60多歲的來年人，因為趁現在要重視這個問題，從補腎開始。

補腎知多少

提起補腎二字，大家或許會心照不宣地以為補腎即是壯陽。其實不然，女性有需要補腎的時候。腎虛分為腎陰虛和腎陽虛，

針對不同情況，可以采取食補、藥補、運動健身、針灸等手段進行治療。那么在補腎過程中，你是否有過如下疑問呢?

疑問一：多吃動物腎臟真的能補腎?

食用動物腎臟具有補腎益精的作用，是中醫學“以臟養臟”理論的具體體現。因其含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功效。但是世界上不存在對某方面絕對有益或無益的食物，所以要想補腎，或者更準確地說要想養腎，一定要食物多樣，比例合理，營養均衡。